तंत्रिका विज्ञान दिवस(विश्व क्षमा दिवस): हमारे जीवन में महत्व (सम्पादकीय) राणा संस्कृति मंजूषा राणा समाज की एकमात्र ऑनलाइन पत्रिका

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तंत्रिका विज्ञान दिवस(विश्व क्षमा दिवस): हमारे जीवन में महत्व
सम्पादकीय 
राणा संस्कृति मंजूषा 
राणा समाज की एकमात्र ऑनलाइन पत्रिका 
(Published by Naveen Singh Rana)
     हमारा देश भारत, जिसकी युगों से परंपरा रही है कि हम आपसी मतभेदों को भुलाकर उनको माफ करें जिनके साथ हमारे मतभेद हैं। ऐसे ही तंत्रिका विज्ञान दिवस** (Global Forgiveness Day) एक महत्वपूर्ण अवसर है जो हमें क्षमा के महत्व को समझने और उसे अपने जीवन में अपनाने के लिए प्रेरित करता है। यह दिन हमें याद दिलाता है कि क्षमा करना न केवल हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, बल्कि यह हमारे सामाजिक और व्यक्तिगत संबंधों को भी मजबूत बनाता है।

     तंत्रिका विज्ञान (neuroscience) के अध्ययन ने यह साबित किया है कि क्षमा करना हमारे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। जब हम किसी को क्षमा करते हैं, तो हमारे मस्तिष्क में ऑक्सीटोसिन, जिसे "लव हार्मोन" भी कहा जाता है, का स्राव बढ़ जाता है। यह हार्मोन हमें शांति और संतोष का अनुभव कराता है और हमारे तनाव के स्तर को कम करता है। क्षमा करने से मस्तिष्क में कोर्टिसोल, जो कि तनाव हार्मोन है, का स्तर भी घटता है, जिससे हमारा संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है।

 सामाजिक और व्यक्तिगत महत्व

*संबंधों में सुधार:** 
क्षमा करने से रिश्तों में विश्वास और प्रेम की भावना बढ़ती है। यह न केवल व्यक्तिगत संबंधों को सुदृढ़ करता है, बल्कि हमारे सामाजिक संबंधों में भी सुधार लाता है।
   
मानसिक स्वास्थ्य:**
 क्षमा करने से मानसिक शांति मिलती है। यह चिंता, अवसाद, और अन्य मानसिक समस्याओं को कम करने में मदद करता है। क्षमा करने वाले व्यक्ति को अधिक आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास महसूस होता है।
   
*शारीरिक स्वास्थ्य:**
 अध्ययनों से पता चला है कि क्षमा करने वाले व्यक्तियों का शारीरिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। उनके दिल की धड़कन स्थिर रहती है, रक्तचाप सामान्य रहता है, और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

 क्षमा का अभ्यास कैसे करें

स्वयं को क्षमा करें:** 
किसी भी प्रकार की क्षमा की प्रक्रिया स्वयं से शुरू होती है। अपनी गलतियों को स्वीकार करना और स्वयं को क्षमा करना आवश्यक है।
   
**समझ और सहानुभूति:**
 दूसरे व्यक्ति की स्थिति को समझने और उसकी भावनाओं का सम्मान करने का प्रयास करें। सहानुभूति के साथ क्षमा करना अधिक सार्थक होता है।
   
 **चिंतन और ध्यान:** 
ध्यान और योग जैसे मानसिक अभ्यास क्षमा की भावना को प्रबल करते हैं। ये अभ्यास मन को शांत और केंद्रित रखते हैं।

निष्कर्ष

तंत्रिका विज्ञान दिवस केवल एक औपचारिक दिन नहीं है, बल्कि यह हमें एक महत्वपूर्ण जीवन मूल्य की याद दिलाता है। क्षमा करने से हमारे जीवन में शांति, संतुलन, और खुशी आती है। यह न केवल हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह हमारे समाज को भी अधिक समृद्ध और सशक्त बनाता है। आइए, हम सब मिलकर इस तंत्रिका विज्ञान दिवस पर क्षमा की शक्ति को स्वीकारें और इसे अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाएं।
सम्पादकीय 
राणा संस्कृति मंजूषा 

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